Κάθεσαι σταυροπόδι; Δεν πρέπει λένε οι ειδικοί!
Αποτέλεσμα ... αφηρημάδας ή συνειδητή επιλογή; Όποιος και αν είναι ο λόγος που συχνά κάθεσαι σταυροπόδι, καλό είναι να το αφαιρέσεις από τις καθιστικές σου συνήθειες, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Μελέτες δείχνουν ότι, όπως έχει δηλώσει και ο αμερικανός καρδιολόγος Stephen T. Sinatra, «το σταυροπόδι αυξάνει την πίεση του αίματος, επιβαρύνει τις αρθρώσεις των ισχίων και ευθύνεται για την εμφάνιση φλεβίτιδας , φλεγμονών και θρόμβων στο αίμα».
Αν λοιπόν κάθεσαι σταυροπόδι συνεχόμενα για περισσότερα από 15 λεπτά, καλό είναι να αλλάξεις στάση, ενώ μεγαλύτερη προσοχή θα πρέπει να δώσεις στην περίπτωση που δουλεύεις μπροστά από υπολογιστή, αφού εκεί χάνεις περισσότερο την αίσθηση του χρόνου και μια λανθασμένη στάση σώματος μπορεί να σε βλάψει!
mch-training.com
