kozanitvbanner1363x131pix

banner 728x90 PJC 4

b834pix

ecofloor230

ΤΕΝΤΟΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΗΣ 1

pantelidisGIF834pix

asepop 2021 a

artinhouse2

garden hall banner1

musicart834pix

κοζάνη, ειδήσεις, νέα, Πτολεμαΐδα

noisi1

Κίνδυνος παχυσαρκίας για όσους εργάζονται βράδυ

κοζάνη, ειδήσεις, νέα, Πτολεμαΐδα Με τον κίνδυνο της παχυσαρκίας έρχονται αντιμέτωποι όσοι δουλεύουν σε νυχτερινές βάρδιες καθώς καίνε λιγότερη ενέργεια (θερμίδες) στη διάρκεια του 24ώρου σε σχέση με όσους δουλεύουν κανονικά ωράρια,

αναφέρει νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Τη συγκεκριμένη έρευνα επιβεβαιώνουν προηγούμενες μελέτες που αναφέρουν πως όταν κάποιος εργάζεται και τρώει παράλληλα σε ώρες που κανονικά έπρεπε να κοιμάται τείνει να βάλει επιπλέον κιλά, χωρίς οι λόγοι να είναι ξεκάθαροι.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Κένεθ Ράιτ, αναπληρωτή καθηγητή φυσιολογίας και διευθυντή του Εργαστηρίου Ύπνου και Χρονοβιολογίας του Πανεπιστημίου Μπόουλντερ του Κολοράντο, τόνισαν πως οι εργαζόμενοι των νυχτερινών ωρών πρέπει να μειώσουν τη λήψη τροφής και να αυξήσουν τη σωματική άσκηση, κάτι το οποίο δεν γίνεται.

Για τη μελέτη χρησιμοποιήθηκαν 14 υγιείς άνθρωποι για έξι μέρες. Τις πρώτες δύο μέρες οι εθελοντές ακολούθησαν ένα πρόγραμμα με πρωινή εργασία και βραδινό ύπνο, ενώ τις υπόλοιπες τέσσερις το ωράριο αντιστράφηκε. Κατά τη διάρκεια του εξαήμερου πειράματος η ποσότητα του φαγητού και των θερμίδων ήταν ίδια, απλώς διέφερε η ώρα που έτρωγαν οι συμμετέχοντες.

Η έρευνα έδειξε ότι όταν οι άνθρωποι ακολουθούσαν το βραδινό ωράριο η συνολική κατανάλωση ενέργειας (θερμίδων) μέσα στην ημέρα συνολικά ήταν κατά 12% έως 16% μικρότερη, πράγμα που πιθανώς οφείλεται στην αποδιοργάνωση του βιολογικού (κιρκαδιανού) ρολογιού.
 
Σε δήλωσή του ο Κένεθ Ράιτ αναφέρει: «Η εργασία σε βάρδιες αντίκειται στη θεμελιώδη βιολογία καθώς απαιτεί η βιολογική ημέρα μας να συμβαίνει τη νύχτα και η βιολογική νύχτα μας να συμβαίνει στη διάρκεια της ημέρας, πράγμα πολύ δύσκολο να επιτευχθεί».

Αν και οι εργαζόμενοι σε νυχτερινές βάρδιες  καίνε περισσότερο λίπος σε σχέση με όσους κοιμούνται κατά τη διάρκεια της νύχτας, η ενεργειακή κατανάλωσή τους μέσα στο 24ωρο είναι μικρότερη, με αποτέλεσμα την αύξηση βάρους.

Η νυχτερινή εργασία έχει συνδεθεί και με άλλες παθήσεις, όπως εγκεφαλικά και διαβήτη.

http://www.efsyn.gr/

Δημοφιλή νέα...

Πληροφορίες για τα cookies

Τα cookies είναι σύντομες αναφορές που αποστέλλονται και αποθηκεύονται στον σκληρό δίσκο του υπολογιστή του χρήστη μέσω του προγράμματος περιήγησης όταν αυτό συνδέεται στο Ιντερνέτ. Τα cookies μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη συλλογή και αποθήκευση δεδομένων του χρήστη όσο αυτός είναι συνδεδεμένος, για να του παράσχουν τις ζητούμενες υπηρεσίες και που ορισμένες φορές τείνουν να μην διατηρούν. Τα cookies μπορεί να είναι τα ίδια ή άλλων:

  • Technical cookies (τεχνικά cookies) που διευκολύνουν την πλοήγηση των χρηστών και τη χρήση των διαφόρων επιλογών ή υπηρεσιών που προσφέρονται από τον ιστό, όπως προσδιορίζουν τη συνεδρία, επιτρέπουν την πρόσβαση σε ορισμένες περιοχές, διευκολύνουν τις παραγγελίες & τις αγορές, συμπληρώνουν φόρμες & εγγραφές, παρέχουν ασφάλεια, διευκολύνουν λειτουργίες (βίντεο, κοινωνικά δίκτυα κλπ.).
  • Customization cookies (cookies προσαρμογής) που επιτρέπουν στους χρήστες να έχουν πρόσβαση στις υπηρεσίες σύμφωνα με τις προτιμήσεις τους (γλώσσα, πρόγραμμα πλοήγησης - browser, διαμόρφωση, κ.α.).
  • Analytical cookies (cookies ανάλυσης) που επιτρέπουν την ανώνυμη ανάλυση της συμπεριφοράς των χρηστών του Ιντερνέτ, επιτρέπουν την μέτρηση της δραστηριότητας του χρήστη και την ανάπτυξη προφίλ πλοήγησης για την βελτίωση των ιστότοπων.

Ως εκ τούτου, όταν έχετε πρόσβαση στον ιστότοπο μας, σύμφωνα με το Άρθρο 22 του Νόμου 34/2002 των Υπηρεσιών Κοινωνίας της Πληροφορίας, στην αναλυτική επεξεργασία των cookies ζητάμε τη συγκατάθεση σας για τη χρήση τους, με σκοπό να βελτιώσουμε τις υπηρεσίες μας. Χρησιμοποιούμε την υπηρεσία του Google Analytics για τη συλλογή ανώνυμων στατιστικών πληροφοριών όπως για παράδειγμα ο αριθμός των επισκεπτών στον ιστότοπο μας. Τα cookies που προστίθενται από την υπηρεσία Google Analytics διέπονται από τις πολιτικές απορρήτου του Google Analytics. Αν επιθυμείτε μπορείτε να απενεργοποιήσετε τα cookies από το Google Analytics.

Παρακαλούμε, σημειώστε ότι μπορείτε να ενεργοποιήσετε ή απενεργοποιήσετε τα cookies σύμφωνα με τις οδηγίες του προγράμματος πλοήγησης σας (browser).